La musculation un sport d'autiste ?? 😱
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La musculation un sport d'autiste ?? 😱
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Shorts
Girls in leggings at the gym! 😱
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Tibo InShape Entrainement
TABATA SESSION – 4 minutes chrono Aujourd’hui, je te propose une séance express qui va vraiment te faire bouger. Un format simple, ultra efficace : 20 secondes d’effort / 10 secondes de récup, sur 8 tours. En 4 minutes, tu actives tout ton corps, tu transpires, tu renforces, et tu ressors avec une vraie sensation de réussite. Ce type de séance est parfait si tu manques de temps ou si tu veux ajouter un petit boost à ta journée. Pas besoin de matériel, juste appuie sur play et fais-la avec moi.
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🔥 TABATA TUESDAYS 🔥 Cardio HIIT Tabata No Equipment at Home 20 Seconds Work 10 Seconds Rest 8 Exercises 🔥 Repeat x 5 🔥 Let me know how you get on! K 🩷 #tabata #tabataworkout #homeworkout #cardiohiit #fitness
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SSTOP RELYING ON CARDIO TO LOSE WEIGHT!! Cardio is great, don't get me wrong. It's amazing for improving stamina, overall health, and helping you lose weight. BUT in order to consistently lose weight every week which is the goal for anyone trying to get leaner, lose fat, or get abs, simply relying ONLY on cardio isn't that feasible. I always use this example, what's easier: doing cardio everyday, 7 days a week, for multiple months straight or just simply eating 200-500 calories less than what yo
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SSTOP RELYING ON CARDIO TO LOSE WEIGHT!! Cardio is great, don't get me wrong. It's amazing for improving stamina, overall health, and helping you lose weight. BUT in order to consistently lose weight every week which is the goal for anyone trying to get leaner, lose fat, or get abs, simply relying ONLY on cardio isn't that feasible. I always use this example, what's easier: doing cardio everyday, 7 days a week, for multiple months straight or just simply eating 200-500 calories less than what yo
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